|
Что то я в ступоре...решила пересчитать себе КБЖУ, начала смотреть в инете, информации много разной..подскажите знающие люди для похудения каких цифр лучше придерживаться?
У-40%
Ж-30%
Б-30%
или же
У-40%
Ж-20%
Б-40%
View Diet Calendar, 19 September 2021:
|
2065 kcal
|
Fat: 75.55g | Prot: 145.87g | Carbs: 193.03g.
Breakfast: Flor Шоколад, Кофе с Молоком, Хачапури. Lunch: Красная Цена Батон, Каждый День Сыр Сулугуни, Помидоры, Куриные Грудки. Dinner: Amstel Пивной Напиток Безалкогольный Малина и Лайм. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Панда Пекарь Пшеничный Ролл, Круглый Год Перец Сладкий, Печеночные Оладьи. more...
|
|