Kati.N.Rontti's Journal, 17 Sep 21

Kuvia on hyvä ottaa 😊 itekin tykkään ottaa niin näkee sitä muutosta oikeesti, kun vertailee niitä.  

Hyvältä näyttää! Näistä näkee kyllä sitten parhaiten muutoksen, vaaka ei aina kerro ihan koko totuutta. Miulle kävi tuon ketoilun kanssa vähän samalla tavalla, joten siirryin vähän toisen tyyppiseen ruokavalioon ja tuloksia syntyikin odotettua paremmin! Hiilareita ei siis näköjään tarvitse pelätä, mutta siitä on hyötyä, kun osaa ottaa ne oikeaan aikaan ja niiden laadulla on myös kovasti merkitystä. Ainakin itsellä pysyy vatsan turvotus poissa, kun vältän vehnää, sokeria, jne.. Hiilarit mm. marjoista, kasviksista, kaurasta 💕 

Hyviä vinkkejä. Ei vatsa enää edes kestä jotain hötteröitä. Kauraa minäkin suosin ja siemenleipiä. 😋 Ja niin juuri. On hyvä ottaa kuvia ilman hoikentavia vaatteita jne. Kyllä vähän arkailin lasauttaa pöksyttömän kuvan, mutta tahdoin olla rehellinen itselle ja muille. Kiitos teille, että puhutte niin nätisti jne. Täällä on kyllä yleensä ystävällinen ilmapiiri, mutta jännitti silti. Ettei kukaan ala kauhistella tms...  

Kun aloitin tämän työsaran, niin peilistä katsoessa ei intiimialue näkynyt, kun vatsa roikkui siinä päällä. Niitä kuvia ei ilkeä kyllä julkaista 🙈 Että vaikkei paino kauheasti ole pudonnut, niin on tästä jotain iloa ollut silti. Eipä ole enää tuo paino sadan kilon yli kivunnut. 😬