Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2021
|
63.9 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2021:
|
1604 kcal
|
Fat: 62.35g | Prot: 97.75g | Carbs: 163.19g.
Breakfast: Trapa Молочный Шоколад с Миндалём и Стевией, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Хлебная Карусель Хлеб Мариинский, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Дыня, Арбуз, Магнит Банан, Лента Творожное Зерно. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Лаваш Армянский, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Домик в деревне Молоко 2,5%, ВкусВилл Яблоко Садовое, Омлет с Овощами, Trapa Молочный Шоколад с Миндалём и Стевией, ВкусВилл Яблоко Садовое, Ого Хлебцы Хрустящие Гречневые, Boombar Protein Cookie Coconut, Лента Арахис Жареный без Соли. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|