Yoğun spor sonrası doyamayacağımı anlarsam salatam parelel oranda artıyor 😅
View Diet Calendar, 16 September 2021:
|
1340 kcal
|
Fat: 39.49g | Prot: 150.09g | Carbs: 100.49g.
Breakfast: Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Lunch: Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Marul, Salatalık, Lor Peyniri. Dinner: Marul, Yeşil Biber, Salatalık, Zeytinyağı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Beypazarı Maden Suyu, Migros Muz. more...
|
|
3503 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fittecrübe's Weight History
|