Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
|
76 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2021:
|
1792 kcal
|
Fat: 102.49g | Prot: 79.68g | Carbs: 145.79g.
Breakfast: Королівський Смак Майонез 67%, Сахар, Малина, АТБ Банан, Творог 18%, Millennium Чёрный Шоколад , Сало, Печень Трески, Аквамарин Сардина в Масле, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Зеленый Горошек, Масло Подсолнечное, Чечевица Вареная, Белый Хлеб, Яйцо. Lunch: Roshen Зефир Грушевый, Индейка Отварная, Куриный Бульон, Приготовленные Грибы (с Жиром), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Повна Чаша Кунжут, Творог 18%, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Малина, Сахар, Творог 18%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Світланаsv's Weight History
|