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Cafezinho da tarde😎😎Bolinho de banana com aveia e caldinha de chocolate 50%🤤🤤
View Diet Calendar, 15 September 2021:
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864 kcal
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Fat: 28.02g | Prot: 55.69g | Carbs: 102.37g.
Breakfast: Ovo, Sadia Mussarela, Castanhas-do-Pará, Mamão Papaia. Lunch: Farofa, Batata Doce Cozida, Banana Prata, Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Caldinha de chocolate individual, Bolinho funcional de aveia, banana e canela, Café. more...
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 Comments
15 Sep 21 by member: Mari Purga
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15 Sep 21 by member: barbarabrina
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Como você fez esse bolinho? Não ficou muito calórico?
15 Sep 21 by member: renataheinzelmann
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Não ficou não,
80g de banana bem madura(uso prata)
10g de psyllium
20g de aveia em flocos finos
30g whey protein
25ml de água
5g de fermento em pó
Uma pitadinha de sal
Canela a gosto!
Amassa bem a banana, mistura os outros ingredientes aos poucos e coloca em ramecam untado e asso na airfryer por 10min a 160graus
Fica maravilhoso com chocolate😋
15 Sep 21 by member: eliissousa
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Esqueci de falar que essa quantidade de ingredientes rende dois bolinhos de mais ou menos 85g com 151 calorias
15 Sep 21 by member: eliissousa
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A caldinha fiz com 10g chocolate 50% mais 10g whey e água até dar o ponto que eu gosto🤤valeu muito a pena🥰
15 Sep 21 by member: eliissousa
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22 Sep 21 by member: Bacana 😎 2022 🇧🇷
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