Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2014
|
57.3 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1040 kcal
|
Fat: 29.40g | Prot: 126.66g | Carbs: 37.70g.
Breakfast: Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Помидоры, Яичный Белок, Жареное Яйцо. Lunch: Фундук, Салат Айсберг, Ого Хлебцы с Чесноком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Белое Столовое Вино, Живой Росток Здравгурт с Черникой, Вкуснотеево Творог 0,5%, Оливковое Масло, Ого Хлебцы с Чесноком, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
2112 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|