|
Формула для расчета базального метаболизма (для женщин)
655+(9,6*вес)+(1,8*рост в см)-(4,7*возраст в годах)
итого у меня 1404.9 ккал
|
1229 kcal
|
Fat: 33.37g | Prot: 143.49g | Carbs: 86.39g.
Breakfast: Good Food Смесь Ореховая, Черная Смородина, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Вкуснотеево Творог Легкий, Лукоморье Творог Обезжиренный. Lunch: Valio Творог Рассыпчатый 2%, Виктория Палтус Жареный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Optimum Nutrition Amino 2222 Caps, Optimum Nutrition Казеин. Snacks/Other: Power System Протеиновый Батончик (45г). more...
|
|
1900 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Desk Work - 11 hours, Standing - 40 minutes, Resting - 3 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
откуда такая формула? у меня что-то много по ней получилось(((
17 Jul 14 by member: ChertoFFka13
|
А у меня наоборот мало =(
19 Jul 14 by member: Jane20122014
|
а от чего вы отталкивались, когда сравнивали - много или мало? у вас есть другие формулы?
а формула из "Теория жиросжигания" А.Филатова
22 Jul 14 by member: SashaCassus
|
у меня примерно совпало с РСК в фэтсикрете
22 Jul 14 by member: LeicaDieter
|
у меня РСК тут показывает вообще 2000 , я думаю это очень много
22 Jul 14 by member: SashaCassus
|
вес желаемый и действительный?
07 Aug 14 by member: curly_polly
|
у меня тут РСК выставлялось 1700, я заменила на 1300. По формуле сейчас посчитала получилось 1328,4)) так что почти угадала)
07 Aug 14 by member: Elenka-lisa
|
1795 - Базальный уровень метаболизма (ккал/день) - on-line калькулятор, формула Маффина-Джеора. Ошибся на 5 ккал. РСК стоит 1800. http://convertr.ru...calculator....basalmetabol/
07 Aug 14 by member: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SashaCassus's Weight History
|