|
29/24/76/100,5/10 1,5/57,5/40/37
|
69.9 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
2496 kcal
|
Fat: 123.63g | Prot: 105.28g | Carbs: 229.48g.
Breakfast: Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Малина-Шиповник, Творожная Запеканка с Какао Таня, Эконива Творожок с Вишней и Черешней 5%. Lunch: Кабачковая Икра, Творожная Запеканка с Какао Таня, Плов с Индейкой, Котлеты из Индейки. Dinner: Ашан Пряники Медовые, Макароны по Флотски. Snacks/Other: Агуша Пюре Яблочное, Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|