Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
|
77.7 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
1667 kcal
|
Fat: 90.89g | Prot: 91.43g | Carbs: 115.96g.
Breakfast: Персик Персик, Сливы, Білоцерківський Творог 5%, Помидоры, Онисс Паштет Домашний, Хлебцы Молодцы Хлебцы, Ичня Сгущенное Молоко, Кофе. Lunch: Шампиньоны Жареные, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Жареная Свиная Отбивная, Помидоры, Вареное Яйцо. Dinner: Big Bob Орешки с Васаби, Бащинский Грудинка Украинская, Кулиничи Хлеб Рижский, Сливы, Персик Персик, Самогон, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Roshen Кара-Кум. more...
|
|
2268 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leon.sila's Weight History
|