Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
|
75.2 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
1826 kcal
|
Fat: 104.24g | Prot: 76.26g | Carbs: 153.72g.
Breakfast: Миллениум Молочный Шоколад с Целым Лесным Орехом, Мёд, Творог 18%, Овсяное Печенье, Помидоры, Макароны Отварные, Сливочное Масло, Семга Слабосоленая, Белый Хлеб, Яйцо, Торт, Желе. Lunch: Roshen Зефир Малиновый, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сильпо Лук Репчатый , Запеченная или Жаренная Рыба, Творог 18%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Сметана Домашняя, Морковь, Масло Подсолнечное, Верес Перец Сладкий, Свекла Вареная. Dinner: Мёд, Творог 18%. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Картофельные Чипсы, Dr. Fiber Суміш Клітковин Рослинних, Фрукты Слива, Грецкие Орехи, Яблоко. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Світланаsv's Weight History
|