Flunni's Journal, 12 Sep 21

Meine Ziele sind: ☕ Metime (weil es gut tut!) 🥗 bewusst essen (weil notwendig) ‼️ Gesundheit ist wichtig- gesund werden! 

Meine Ziele bleiben gleich :) Jeden Tag ein wenig Bewegung, bewusste Ernährung, Zyklus Food 

Oh und Flunni wie immer: Dankeschön, dass du immer die Auswertungen so schön machst für uns♥️ (und vor allem auch jetzt noch wenn du krank bist🙈) 

Meine Ziele bleiben auch 1. täglich Yoga, 2x lang 2. kein zwischen (Kühlschrank-)Tür und Angel-Snack 3. Industriezuckerfrei (bis auf eine bewusste Ausnahme) 

Leni, was hat es denn mit dem Zyklusfood auf sich? Kannst Du das kurz umreißen? Und spürst Du schon einen Einfluss? 

Danke liebe Flunni und gute Besserung dir 🤒 ich übernehm mal das Me-time als Ziel Nummer 1, das klingt wie etwas was ich brauchen könnte 🤪 2. Min. 2x joggen und wieder mit leichtem Krafttraining anfangen und 3. Ernährungstagebuch wieder führen. Angenehme Woche euch🤗🤗 

ich kenne auch diesen Zyklus food , hier mal ein link.. https://www.sonnentor.com/de-at/rezepte-tipps/tipps/feminine-food-ernaehrung-fuer-frauen Würde aber auch gerne Erfahrungen lesen 😊 

Bei Zyklus Food geht es darum die Ernährung dem Zyklus anzupassen, da der Körper ja in den verschiedenen Zyklusphasen verschiedene Nährstoffe mehr und andere weniger braucht (damit soll man angeblich auch pms, Gelüste während/vor der Periode und Schmerzen bekämpfen können). Bisher kann ich noch keine Erfahrungen geben, da ich selbst erst seit ca 3 Wochen darauf schaue (und das bisher auch eher sporadisch und noch nicht ganz so konsequent wie ichs gerne hätte). Denke man kann da auch erst nach 2-3 Zyklen mehr dazu sagen, ob es etwas bringt :) 

Danke, Flunni 💕 Die neue Woche greift schon wieder stark zu, also nach mir 🤫 Meine Ziele bleiben auch: Schritte festigen, Riegel vernachlaessigen und die Spaziergaenge hochhalten 🤗 Allen eine gute Woche mit viel Me-time ⌚😉 

Waaaaaas ist denn hier los? Kein einziger Kommentar, wie die Woche lief? Heute ist doch Sonntag?  

*lach* Die Woche ist doch noch jung 😇 Hier sind ziemliche Huerden geschafft worden, die Ziele auch 🤷‍♀️ 

Bin ich immerhin nicht die einzige dies verpennt hat zu schreiben😂 Bei mir sinds 0 Herzchen diese Woche... 

Sorry flunni habs auch total verpennt 🙈🙈 hab gestern einen ganzen Me-time Tag gemacht um wenigstens einen Punkt zu ergattern 😁 hab letzten Montag einen Freund vor der Tür stehen gehabt der bis Sonntag Asyl gesucht hat weil er sich von seiner Frau getrennt hat 😔 leider wurde dann die ganze Woche der abendsport gegen geselliges zusammen sitzen und Bier trinken getauscht 🙈🙊🙉 

Chrisha, das ist aber sehe löblich von dir, ihn dann nicht hängen zu lassen. 😊 

Leni... was ist denn los? 

Bebebe ... von fir erwarte ich nur das!😄 

Sabi, was ist los? Darf man dir irgendwie helfen?  

Guten Morgen ihr Lieben! Ich habe auch KEIN einziges Ziel erreicht. Anstrengende Arbeitstage, viele gesellige Abende - viel (auch Zucker-)Genuss, wenig Yoga, keine geregelten Mahlzeiten. Dafür viel fürs Herz und Gemüt. Ich fühle mich auch gar nicht schlecht dabei.. das war irgendwie eine Woche voll Balsam für die Seele. 💜 Die Zeit für Disziplin und Zielstrebigkeit kommt aber bald wieder, das spüre ich. (: 

Moin moin @ all, verschenke ein breites Laecheln + some zierliche Berliner Sonnenstrahlen 💕 Ja, Flunni - das erwarte ich von mir auch, denn es gibt durchaus andere Punkte wo ich weniger erfolgreich bin - das gilt es halt zu kompensieren 🤷‍♀️ 

@flunni meine Leber fand es glaub ich nicht so löblich 😂😂 aber ich seh hier hatten letzte Woche mehrere einen Durchhänger, also arschbacken zusammen kneifen und diese Woche alle zusammen durchziehen oder?😜