|
Amanhã completo 3 meses de reinício nessa jornada com dieta cetogênica e musculação. Um pouco de cada vez vamos chegando perto do nosso objetivo!
|
60.1 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2021:
|
1093 kcal
|
Fat: 75.61g | Prot: 70.57g | Carbs: 33.69g.
Breakfast: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido. Lunch: Maminha, Cenouras Cozidas, Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas. Dinner: Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Tomates, Philadelphia Cream Cheese Original, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Kenko Gergelim Branco Tostado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo (Inteiro), Relva Verde Psyllium, Vila Alimentos Farinha de Amêndoas. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
San Emrick's Weight History
|