Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2021
|
66.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2021:
|
1660 kcal
|
Fat: 72.13g | Prot: 123.85g | Carbs: 125.95g.
Breakfast: Компот из Сухофруктов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Чай, ДЕП Молоко 2,5%. Lunch: ДЕП Творог Обезжиренный, ДЕП Молоко 2,5%, Чай, Яблочное Пюре Несладкое, Куриный Суп Лапша. Dinner: Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Сало, Чесночный Хлеб, Сахарный Песок, Чай с Лимоном, ДЕП Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyapikaso's Weight History
|