Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2021
|
78.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 76.04g | Prot: 96.65g | Carbs: 76.55g.
Breakfast: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Nimet Sade Galeta, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Pınar Sucuk, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İzmir Tulum Peyniri, Pınar Üçgen Peynir. Lunch: Sütaş Beyaz Peynir, Sütaş Beyaz Peynir, Ekmecik Susamlı Galeta. Dinner: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Other: İncir, Nestle Sütlü Çikolata, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Antep Fıstığı. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melek2704's Weight History
|