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Não sei se conhecem umas almofadinhas de cereais com creme tipo nutella por dentro, chamados Trèsor, da Kellogg's. Pois bem, um mês e três dias depois de ter iniciado a minha nova filosofia de vida, pensei: "Que se lixe, também mereço pecar!".
E foi assim, mesmo no domingo à noitinha que comi uns 100g daquele pecado. É que nem pesei! Para quê?! Para começar a fazer contas à quantidade ridícula de hidratos e de gorduras que estava a ingerir antes de me deitar?
Sucede que ontem fiz uma restrição aos hidratos, numa tentativa falhada de compensar a desgraça. As minhas pesagens são à terça-feira e lá fui eu. O resultado foi uma semana de contenções sem baixar 100 graminhas que fosse.
Conclusão: NÃO VALE A PENA PECAR. A satisfação que senti naqueles 15 minutos não compensa o trabalho árduo que tenho tido!
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1355 kcal
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Fat: 42.54g | Prot: 145.46g | Carbs: 95.14g.
Breakfast: Clara de Ovo, Gema de Ovo, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pingo Doce Fiambre da Perna Extra - Fatias Finas, Pingo Doce Manteiga Magra com Sal, Pingo Doce Pão Extra Suave Integral, Canela, Salutem Linhaça Castanha - Sementes Integrais, Pingo Doce Iogurte Natural. Lunch: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Cenouras, Azeite, Bonduelle Milho Doce, Vinagre (Cidra), Alface. Dinner: Lombos de Pescada, Azeite, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado). Snacks/Other: Banana, Dymatize Elite 100% Whey Protein - Smooth Banana, Bimbo Sandwich Thins 8 Cereais, Pingo Doce Manteiga Magra com Sal, Pingo Doce Fiambre da Perna Extra - Fatias Finas, Sumo de Limão, Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral sem Sal. more...
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1976 kcal
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Exercise:
Sitting - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Housework - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 35 minutes. more...
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 Comments
pois, já me tem acontecido também, mas o meu pecado são as pizzas e tenho uma pizzaria maravilhosa mesmo ao pé de casa...
15 Jul 14 by member: Isabel Ferreira
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Também acho que não vale a pena. Estou aqui me roendo de vontade de comer chocolate, mas não vou comer. A minha mente é quem manda no meu corpo e não o contrário. Mas não é fácil mesmo :( e infelizmente estes pequenos deslizes nos atrapalham e muito. Mas acho que a razão principal é que um deslize leva a outro. Às vezes pensamos: que se lixe, já pequei mesmo... E o estrago ainda é maior. Mas há que lembrar que somos humanos e falhamos muito, mas vamos manter sempre a vontade de acertar e lutar! :)
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Não vale mesmo a pena pecar. Deitamos todo o nosso sacrifício a perder. E bem sabemos o que custa :(
15 Jul 14 by member: InesReis
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Bem, eu acho que os extremos nunca são bons para ninguém. Não me imagino a renegar a tudo, para sempre. Acho que o segredo está nas quantidades que ingerimos e na frequência desses pecados. Se antes "pecávamos" todos os dias, agora "pecamos" uma vez por acaso. Eu falo por mim, se me privar de tudo o que adoro, não aguento muito tempo e depois o resultado é ainda mais desastroso (experiência própria). Mas força aí! ;)
15 Jul 14 by member: silentsecret
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Bom dia:) Privar nos de forma extrema leva a um estado deprimente e ansioso pelo menos a mim.. O truque esta em pecar uma vez por outra.. e comer varias vezes ao dia..escolhendo opçoes saudaveis.. Essas almofadinhas são maravilhosas. Aconteceu um deslize e agora? Importante é mexer.. pular.. ou seja substituir desporto pratica fisica por algo que gostamos... :) Palavra dieta e restriçoes não.. mas sim "comer saudavelmente"!!!
16 Jul 14 by member: BonecaSu
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Tudo com moderação. Não pode ter sido esse pecado a não deixar baixar as 100g. Eu no sábado passado comi uma francesinha e no entanto continuo a perder. Opto por cometer os pecados sempre até às 17h para não piorar a situação...Todos merecemos pecar sim.
16 Jul 14 by member: Marlene Lobo
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E claro depois recuperar esse pecado com muito exercício físico e na restrição alimentar...
16 Jul 14 by member: Marlene Lobo
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E para que saibam nesse mesmo sábado à tarde comi um magnum, foi mesmo o meu dia do lixo ;)
16 Jul 14 by member: Marlene Lobo
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No meu caso, foram os cereais antes de me ir deitar e uma chata de uma entorse que nem sei bem como arranjei. Tenho tido bastante dificuldade em fazer treinos de pernas como deve ser. De qualquer forma, continuo a ver a gordura a desaparecer e a massa muscular cada vez mais definida. Não tenciono "privar-me" de nada, mas sim eliminar os hábitos pouco saudáveis que tinha. Cada organismo funciona à sua maneira e eu ainda estou a perceber qual o melhor plano para mim. O certo é que à medida que nos aproximamos do nosso peso ideal, cada pecado se ressente mais!
16 Jul 14 by member: ChubbyTess
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O mais importante é não desistir...momentos de fraqueza todos temos, temos é de nos perdoar a nós mesmos, e continuar a manter uma alimentação saudável... e pensarmos de vez em quanto que por uns minutos de prazer a comer algo que adoramos e que está cheio de açúcares ou calorias recuamos um ou dois passos... mas quebras todas temos,não se deixe abater por isso... força!!!
16 Jul 14 by member: apcpf_c
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