Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2021:
|
1554 kcal
|
Fat: 53.22g | Prot: 98.68g | Carbs: 177.16g.
Breakfast: Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Вязанка Ветчина Столичная, Хлеб Цельнозерновой, Помидоры, Hochland Сыр Бистро Чеддер, Яйцо. Lunch: Яйцо, Му-Му Салат Овощной , Увелка Рис Длиннозерный Шлифованный, Селяночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Быстроном Фарш Индейки. Dinner: Молочная Сказка Сметана 15%, Му-Му Салат Овощной, Polar Треугольники Тресковые. Snacks/Other: Активиа Заряд Пробиотиков 3,5%, Эдем Мюсли Спорт-Ланч Мультифруктовые, Виноград Дамские Пальчики. more...
|
|
2835 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 24 minutes, Swimming (slow) - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ленчарик's Weight History
|