|
kalian selama diet ini kalo tidur sampai 7-8 jam ga? dan jika tidur di jam segitu penurunan nya berapa kilo perminggu? misal begadang gt pengaruh bgt gasih ke penurunan BB, karena aku tipe yg susah tidur awal dan juga susah turun BB nya, sudah hampir 3 bulan di 58-59 naik turun terus. Niatnya selambat-lambatnya bulan Desember udah turun kisaran 10 kilo. kalian ada tips? sharing dong :)
View Diet Calendar, 08 September 2021:
|
1264 kcal
|
Fat: 56.40g | Prot: 26.97g | Carbs: 169.13g.
Breakfast: Bimoli Minyak Goreng, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Nasi Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur. Lunch: Santan, Singkong Rebus, Tempe Goreng Tepung, Siantar Top Goriorio, Permen, Okky Jelly Drink Big. Snacks/Other: Kerupuk Asin, Keripik Singkong, Garuda Chocolatos Wafer Roll. more...
|
|
 Comments
pengaruh bagi badan ku kalau udh tdur kurang atau lebih dri 7-8 bb bsa aja tetep tpi keliatan lemaknya yg ketimbun jadi banyak
08 Sep 21 by member: Han Log
|
kalo sih begadang ngaruh banget di bb
08 Sep 21 by member: lathifahagea
|
makanya tidur cukup itu penting bgt buat penurunan bb
08 Sep 21 by member: lathifahagea
|
Ih sama aku jg lagi di 58-59 stuck bgt kyknya sih aku tidur 6-7 jam:(
08 Sep 21 by member: diendrarahmah1
|
klo tidur lebih dari 8 jam gmn? ngaruh jg gak?
08 Sep 21 by member: rahmararizz
|
tidur cukup bikin metabolism lebih lancar.. itu bantu bgt
08 Sep 21 by member: fikrizky
|
Makasi semuanya untuk komentarnya :)
08 Sep 21 by member: www.violet.com
|
saya selalu tidur 7 jam setiap hari, defkal, olahraga 5x seminggu, alhamdulillah hampir mau 2 bulan ini turun 7 kg hehe
08 Sep 21 by member: ninadora
|
begadang ngaruh banget. ga bs diitung sih nurunnya brp kg, tapi yg jelas bakal lebih bagus tubuh merawat organ2nya dan produksi hormon2 baiknya yg berguna utk kita. setuju dengan fikrizky, tidur 10malam-5pagi itu membantu memperbaiki metabolisme tubuh.
08 Sep 21 by member: Rina0K
|
saya tidur 8-9 jam mba , trs defkal dan olahraga min 30 menit sehari alhamdulillah seminggu 2kg , bener2 ngaruh waktu tidur itu
08 Sep 21 by member: Killasyy
|
aku tidur 8 jam an,defkal,jalan pagi (1 jam) selama 5 hari,senin kamis puasa,seminggu turun 5kg sih kalo aku
08 Sep 21 by member: fijshddhfbd
|
pengaruh hormon laper dan metabolisme kak
08 Sep 21 by member: ratuaulias
|
hormon laparnya lebih kekontrol kalo tidurnya teratur
08 Sep 21 by member: ramandaaayuni
|
asal kasupan kalorinya terjaga kayanya ga apa2.. aku tidur paling lama 6 jam
08 Sep 21 by member: mpipoey
|
semenjak diet dan wo, jd bs tidur lbh awal. kenapa? kr kl udh wo pasti capek dan bawaannya ngantuk 😂😂😂
08 Sep 21 by member: endorphin addict
|
09 Sep 21 by member: meremanzil
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
www.violet.com's Weight History
|