Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2021
|
74.4 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2021:
|
1981 kcal
|
Fat: 104.67g | Prot: 47.49g | Carbs: 218.17g.
Breakfast: Roshen Крекер "2 Crack" с Начинкой Какао-Орех, Огурец (без Кожуры), Шарлотка с Яблоками, Вареное Яйцо, Утиный Жир, Куриные Котлеты, Сало, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Изюм, Рис Вареный, Дольче Йогурт Банан-Кокос, Ичня Сгущенное Молоко. Lunch: Мармелад, Norven Рыба Масляна, Люля-Кебаб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. Dinner: Простоквашино Сметана 20%, Драники. Snacks/Other: Виноград, Фрукты Слива, Грецкие Орехи, Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Світланаsv's Weight History
|