Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2021
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64.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 September 2021:
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2080 kcal
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Fat: 48.11g | Prot: 172.49g | Carbs: 234.00g.
Breakfast: オートミールパンケーキ, 森永製菓 チョコレートシロップ, アーモンドバター, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ. Lunch: ワイエムフーズ 半熟味付玉子, 鶏胸肉ポン酢味, ご飯. Dinner: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, セブンイレブン 親子丼の具, キムチ, レンコンのきんぴら, 味噌汁, 鯖の塩焼き, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ご飯, さつま揚げ, 調理したオクラ, イカ焼き. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, バルクスポーツ EAA (レモン), 亀田製菓 梅の香巻, フジサワ アーモンドフィッシュ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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