dopo aver fatto un ottimo lavoro di cardio, ho rovinato tutto con l'alimentazione...che disastro,di questo passo non perdero' nemmeno 1 kg....eppure devo solo perdere 4 kg.
View Diet Calendar, 05 September 2021:
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2374 kcal
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Fat: 103.78g | Prot: 78.87g | Carbs: 276.05g.
Breakfast: Novi Crema di Nocciole , Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Pan Brioscè, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Kiwi. Lunch: Regal Cappelletti Mignon, Coop Olive Ascolane, Barilla Penne Rigate Integrali, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Pomodori Ciliegini. Dinner: Portami Via Tramezzini Prosciutto Cotto e Maionese, Gastronomia Toscana I Crostini Carciofi con Tonno, Baguette, Amadori Birbe di Pollo, Coop Mortadella , Fior Fiore Coop Pizza con "Speck Alto Adige I.g.P.", Funghi e "Provolone Valpadana DOP". Snacks/Other: Loacker Wafer Napolitaner, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera). more...
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2426 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Pensa se non L avevi fatto e solo mangiato 😉
05 Sep 21 by member: PaolaBaleani
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05 Sep 21 by member: Barby74@
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