Barby74@'s Journal, 05 Sep 21

dopo aver fatto un ottimo lavoro di cardio, ho rovinato tutto con l'alimentazione...che disastro,di questo passo non perdero' nemmeno 1 kg....eppure devo solo perdere 4 kg.

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2374 kcal

Fat: 103.78g | Prot: 78.87g | Carbs: 276.05g.   Breakfast: Novi Crema di Nocciole , Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Pan Brioscè, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Kiwi. Lunch: Regal Cappelletti Mignon, Coop Olive Ascolane, Barilla Penne Rigate Integrali, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Pomodori Ciliegini. Dinner: Portami Via Tramezzini Prosciutto Cotto e Maionese, Gastronomia Toscana I Crostini Carciofi con Tonno, Baguette, Amadori Birbe di Pollo, Coop Mortadella , Fior Fiore Coop Pizza con "Speck Alto Adige I.g.P.", Funghi e "Provolone Valpadana DOP". Snacks/Other: Loacker Wafer Napolitaner, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera). more...

2426 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...