amainclusive's Journal, 05 Sep 21

Urlaub war geil. Das Training heute auch. Ich konnte weniger Gewicht verwenden und hatte einen besseren Reiz

85 kg Lost so far: 9 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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3087 kcal

Fat: 177.05g | Prot: 179.93g | Carbs: 193.14g.   Breakfast: Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Coraya Surimi Sticks, Ei, American Style Sandwich Scheiben Vollkorn, Apfelkuchen. Dinner: Mais, Gut & Günstig Mozzarella , Lidl Fleischkäse, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gut & Günstig Geflügel Wiener. Snacks/Other: Edeka Geflügelwiener. more...

2539 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...