Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2021
|
80.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2021:
|
1421 kcal
|
Fat: 47.66g | Prot: 72.94g | Carbs: 180.23g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Березка Сыр Российский Особый 50%, Виталюр Батон , Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Витебскхлебпром Хлеб Сонечны Смак, Березка Сыр Российский Особый 50%, Виталюр Батон, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Рисовый Суп с Курицей. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Арбуз. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natasha.lapo's Weight History
|