|
Завтрак ❤️ (6:40) КБЖУ : 392 / 35/ 25 /34 ( сырники ; голубика; манго ; б/л йогурт; мёд) ☺️😍 Как считаете , если из рациона человек уберёт лишь мучное , сладкое и жирное - сбросит вес без физической нагрузки? 🤔
View Diet Calendar, 03 September 2021:
|
1317 kcal
|
Fat: 36.38g | Prot: 112.38g | Carbs: 145.77g.
Breakfast: Манго, Голубика, Мёд, Mlekovita Йогурт Безлактозный 3%, Яйцо Куриное, Білоцерківський Сир Кисломолочний 5%, Лавка Традиций Мука Гречневая . Lunch: Пекинская Капуста, Помидор Сливка, Hochland Kanapkowy, Ilona Лаваш Армянский, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Тушенная свекла 29.08, Печень в йогурте (02.09), Яичный Белок, Яичный Желток, Білоцерківський Сир Кисломолочний 5%. Snacks/Other: Персик, Арбуз. more...
|
|
 Comments
03 Sep 21 by member: Valentina.dymytrova
|
Если не будет дефицита калорий, тогда конечно нет.
03 Sep 21 by member: OksanaSergievna
|
03 Sep 21 by member: rydadonia
|
Только дефицит калорий решает. То, какие продукты в рационе, больше влияет на качество тела и здоровье в целом, нежели на показатель веса.
03 Sep 21 by member: AnastasiiaYe
|
Конечно можно поправиться от всего, даже от фруктов, если их съесть больше, чем надо. И от яиц запросто разносит, если перебрать 😃
03 Sep 21 by member: Ната *
|
к сожалению, фрукты - это фактически вода с фруктозой. мгновенно попадает в кровоток и, если не расходуется в течение 3 часов, то откладывается в запас.
мясо+рыба с овощами = стройная фигура.
03 Sep 21 by member: ja-mur
|
вчера подруга сказала что 3 дня не ела сладкого просто и скинула 3 кг . Физ.активность была минимальная 🤔👌🏼
03 Sep 21 by member: София Пололяка
|
Тут еще и от калорийности ведь зависит общей. Если убрать мучное-жирное-сладкое, но кушать картошку-рис-каши в большом количестве толку не будет )))
А по своему опыту - хоть минимальная физ.нагрузка все равно нужна чтобы вес уходил (да и просто чтоб нормально себя чувствовать).
Так как активный бег и кардио мне не особо рекомендовано по здоровью - то для меня это ходьба (в "спорт-режиме") приблизительно 10км/день.
03 Sep 21 by member: Duke.ua
|
Вес уходит при дефиците калорий это уже проверено 100 раз на себе и не только😌 Если есть гречку без масла и отварное филе, но при этом не соблюдать дефицит, то все равно будешь поправляться
03 Sep 21 by member: nstsvlmvsk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
София Пололяка's Weight History
|