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Novamente recomeçando.
Espero que agora seguindo uma dieta flexível sem pressa e sem exageros, eu consiga alcançar os 76 kgs.
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97.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 September 2021:
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839 kcal
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Fat: 15.43g | Prot: 59.63g | Carbs: 115.29g.
Breakfast: Parmalat Leite Desnatado, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Seara Peito de Frango Desfiado, Yoki Aveia em Flocos, Yoki Polvilho Doce, Ovo. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino Japonês, Tomates, Alface, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Dourado. Snacks/Other: Maçãs Red Delicious. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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