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Empiezo a rayar en los 84.5 kg, la constancia en el ejercicio y una dieta saludable está dando frutos, mis ropas ya me quedan mejor, comienzo a tener mejor condición física y he adelgazado...
Creo que voy bien!
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1752 kcal
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Fat: 93.43g | Prot: 60.42g | Carbs: 172.66g.
Breakfast: Café, Mayonesa, Lechuga, Jitomate, Los Volcanes Queso Panela, FUD Virginia Jamon de Pavo, Bimbo Pan Doble Fibra. Lunch: Aceite de Oliva, Nestle Media Crema Table Cream, Peras, Filete de Pescado al Horno o la Parrilla, Camarones. Dinner: Keebler All Bran, Leche. Snacks/Other: Danone Yogurt Natural, Los Volcanes Queso Panela, Fresas, Melón, Pitaya, Café. more...
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2471 kcal
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Exercise:
Standing - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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