|
makro hesabı yapmaktan tyt netlerim artıcak ( sütsüz yulafı nasıl yapıyosunuz)
View Diet Calendar, 01 September 2021:
|
1909 kcal
|
Fat: 52.17g | Prot: 106.42g | Carbs: 242.52g.
Breakfast: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Migros Kakao, İçim Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Lunch: Kremalı Mantarlı Tavuk. Dinner: Banvit Hindi Göğüs, Reis Basmati Pirinç. Snacks/Other: Leblebi, İçim Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fellas Hazelnut&Cacao Protein Bar. more...
|
|
 Comments
on bir yıllık eğitim hayatımda protein nedir ne işe yarar karbonhidratlar nelerde var doymuş doymamış yağlar nelerdir öğrenemedim üç beş ay diyet yaptım hepsi eksiksiz ezberimde şu an
01 Sep 21 by member: ND〃✿
|
Ben yulafı sıcak suda biraz bekletip soğuduktan sonra yoğurt ile karıştırıyorum nane ve pul biberle yiyince yayla çorbası tadında oluyor tavsiye ederim . Veya blenderdan yumurta ile beraber geçirip omletimsi bir şey yapıyorum 🤷🏽♀️
01 Sep 21 by member: serensinem
|
ND işte gerçek hayatta nerde işimize yarıycak hojam
01 Sep 21 by member: ereneı
|
Srnsnm Hiç denememiştim deneriim
01 Sep 21 by member: ereneı
|
Biz baya vizyonsuzmuşuz ya. Kaynar suyu basıyorsun üstüne. Sonra hücummm.
04 Oct 21 by member: Benebileyimabig
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|