Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2021
|
76.2 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2021:
|
1673 kcal
|
Fat: 71.89g | Prot: 136.28g | Carbs: 126.45g.
Breakfast: Білоцерківський Творог 5%, Вареное Яйцо, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Льняное Масло. Lunch: Персик Персик, Хек Запеченный, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хек Запеченный. Snacks/Other: Премия Мёд Липовый, Лимон, Творог 5%, Lactel Молоко 3,2%, Корона Чёрный Шоколад 56%. more...
|
|
2576 kcal
|
Exercise:
Cardio - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|