luthfiah anwar's Journal, 31 Aug 21

berapa lama nurunin bb nya kak..maaf saya baru mengikuti satu mingguan...bb awal 70 pingn ke 55 tp berasa lamaaaaa bgt....gimana caranya konsisten yaa kak 

Kerennn berapa bulan kak dietny? 

diet berapa lama kak ? 

uda berpaa lama kak dietnya sampai bb nya turun ? 

salfok ke stickernya🤩🔥 

@ardan ok biar ga berasa lama pola target nya cova dirubah misal bb 70 target awal 65 klo udah kecapai target lagi 60 lanjut sampe target yg di inginkan... biar ga terasa sedikit" klo langsung 15kg kan kaya nya ko bakalan lama... klo konsisten pasti bisa... cuma saran aja 😁 

berapa lama kak 

berapa lama kaaa 

haii aku diet kurang lebih setahun tapi banyak fase stucknya, banyak banget ketunda tunda gitu. aku mulai diet okt 2019 dan di situ aku gak ngerti tentang perdietan. cara diet aku salah banget dan pas th 2020 awal aku stop diet, terus mulai diet lagi yang bener pas 2020 pertengahan sampe akhir huhu. abis itu gak diet lagi, tapi pelan pelan turun bbnya pas tahun 2021 nah pas tanggal 23 agt 2021 aku diet lagi biar sampe ke goals dan mau rekomposisi badan yang udah ga bagus ini, terus mau naikin massa otot kalo udah sampe goals 🥺 

@na.uli apakah kamu mengenal siapa yang di stickerku🤔  

spil olahraga dong kak 

i see bakugo(?) 

spill WOnya ka 

berapa bln mbk