Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2014
|
73 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2185 kcal
|
Fat: 109.98g | Prot: 88.90g | Carbs: 224.28g.
Breakfast: Яблоки, Творог 5%, Варенье, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде, Сливочное Масло, Смешанные Орехи, Кофе. Lunch: Активиа Йогурт Легкий, Редис, Чай, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Свекла Вареная, Оладьи из Кабачков, Панированные Куриные Котлеты, Филе или Кусочки, Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Панчито", Торт Пьяная Вишня. Dinner: Куриные Котлеты на Пару, На здоровье Хлеб с Отрубями, Селедка под Шубой. more...
|
|
2545 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|