Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
|
76.1 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1654 kcal
|
Fat: 56.90g | Prot: 155.00g | Carbs: 139.08g.
Breakfast: Білоцерківський Творог 5%, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Вареное Яйцо, Льняное Масло. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Своя Линия Икра Кабачковая, Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная, Аквамарин Тунец Филе в Собственном Соку, Хек Запеченный. Dinner: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Персик Персик, Lactel Молоко 3,2%, Корона Чёрный Шоколад 56%. more...
|
|
2733 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|