Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
|
80.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1582 kcal
|
Fat: 69.36g | Prot: 65.04g | Carbs: 177.73g.
Breakfast: Maitokahvi, Banaanit, Hillot, Elovena Kaurapuuro. Lunch: Baba Green Hummus, Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Salaatti, Munakas tai Munakokkeli, Omenat, Tomaatit, Oivariini Normaalisuolainen, Uotilan Maalaisruislimppu. Dinner: Valio Rasvaton Piimä, Paprika (Punainen), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kartanon Ohuen Ohut Kotimainen Naudanpaisti, Gouda- tai Edam-juusto, Salaatti, Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Pehmeämpi Täysjyvä. Snacks/Other: Maitokahvi, Oivariini Normaalisuolainen, Uotilan Maalaisruislimppu, Nektariinit. more...
|
|
1169 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Vesijuoksu - 1 hour, Apple Health - 21 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mmeinander's Weight History
|