|
guys mau tanya, kan ada yang bilang kalo kalkulator bmr dan tdee di google gak akurat, terus cek bmr dan tdee yang akurat tuh dimana sih? harus ke dokter gizi langsung kali? terus katanya kita harus makan 2000 kalori perhari, kalo diet under 2000 kalori itu gak sehat. terus selama ini kita yang lagi diet trs makannya1500 kcal gmn deh bingung bgt...
|
1229 kcal
|
Fat: 40.17g | Prot: 59.92g | Carbs: 212.13g.
Breakfast: Sari Roti Roti Gandum, Stroberi, Pisang. Lunch: Telur, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau, Jagung, Wortel, Labu Siam. Dinner: ABC Saus Sambal , Roma Sari Gandum, Kacang Almond, Ikan Teri, Wortel, Labu Siam, Tempe. more...
|
|