Обед на 487 ккал, очень сытно, но невкусно. После отбеливания зубов необходимо соблюдать «белую» диету. Очень тяжело без кофе😭Ещё и ребёнок заболел, а это значит, что эту неделю без тренировок. Через неделю летим в отпуск, а я так и не успела похудеть(((
