Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
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126.9 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1753 kcal
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Fat: 56.79g | Prot: 154.88g | Carbs: 155.62g.
Breakfast: Nestlé Requeijão Light, Casa Victoriana Pão de Brioche Para Hambúrguer, Quatá Ricota Fresca, Ovo Mexido. Lunch: Banana Prata, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Whey Protein 80% Concentrado, Heinz Ketchup, Feijão Carioca Cozido, Seara Linguiça de Frango, Carne Moída Refogada, Abobrinha Cozida. Snacks/Other: Banana Prata, Nutrigold Granola, Batavo Iorgute Natural Desnatado. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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marcosadsjunior's Weight History
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