Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
81.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4145 kcal
|
Fat: 139.07g | Prot: 148.81g | Carbs: 598.07g.
Breakfast: Süt, Tam Buğday Ekmeği, Sahanda Yumurta. Lunch: Süt, Çerezya Antep Karası, Hindistan Cevizi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Dinner: Kepekli Spagetti (Pişmiş), Şehriyeli Pilav, Karpuz, Zeytinyağı, Domatesler. Snacks/Other: Tam Buğday Ekmeği, Sahanda Yumurta, Zeytinyağı, Domatesler, Çerezya Antep Karası. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ömerkursad's Weight History
|