“Come raggiungere un traguardo? Senza fretta, ma senza sosta”. ~ Johann Wolfgang von Goethe 🐌💪🏻🏋🏻♀️🥰
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1928 kcal
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Fat: 39.35g | Prot: 162.97g | Carbs: 211.77g.
Breakfast: Banana, Danone Hipro Peanut Butter e Banana, Ristora Idrolitina, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Conad Arachidi, Tsunami Nutrition Farina di Avena - Gusto Cookies & Peanut Butter, Tsunami Nutrition Fiocchi di Avena - Gusto Cioccolatoso. Lunch: Dante Olio di Oliva, Orogel I Grigliati - Tris Grigliato, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Conad Cous Cous Integrale. Dinner: Dante Olio di Oliva, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Fagiolini, Pomodori Ciliegini, Petto di Pollo, Conad Gran Mix Insalata. Snacks/Other: Fatina Mandorle Sgusciate, Prugna Gialla, Pesca, Danone Hipro Peanut Butter e Banana, Nestlé Kefir Sveltesse, Pesca. more...
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Comments
Buongiorno meraviglia ❤️😍
29 Aug 21 by member: Ciarass
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Questa è solo una parte di ciò che mi avete insegnato.
Grazie infinite a tutti voi per i consigli, il supporto e l’incoraggiamento costante. Qui su FS non ho trovato solo i mezzi per il cambiamento fisico e, non meno importante, di abitudini che tanto desideravo, ma anche una grande e meravigliosa Famiglia 🙏🏻☺️🥰😘💖
Buongiorno e buona domenica a tutti 🌷😘☀️💛
29 Aug 21 by member: LizBennet93
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Buondì e buona domenica, @Chiara 🌷💖🥰😘🙏🏻
29 Aug 21 by member: LizBennet93
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Buongiorno Silvietta! 😊 non posso che farti i miei più sinceri auguri per i traguardi raggiunti 👏🏽👏🏽👏🏽
29 Aug 21 by member: Lu.Ca.82
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Buongiorno PepperLiz ®️!☀️😎🌹🥰😘
Che cambiamento!!!!
Stai benissimo, tanti complimenti! 👍🏻💪🏻
29 Aug 21 by member: Il Grande Puffo
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Buondì e buona domenica anche qui, @Luigi 🌻☀️😉👋🏻
Grazie infinite, spero di continuare a migliorare sempre di più 🤗
@Ste, mille grazie anche a te 🙏🏻☺️🥰😘
Quello di cui sono più soddisfatta, però, è il cambiamento mentale. Buondì e buona domenica, carissimo 🌻😘☀️💛
29 Aug 21 by member: LizBennet93
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29 Aug 21 by member: gretadante
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Buongiorno Liz 🥰 e complimenti x la tua costanza che ti ha fatto raggiungere un corpo al top 💯 😜
29 Aug 21 by member: adelaidemangione
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Ma sei uno spettacolo !!!! Grande Liz ….molto meglio dei tuoi Cicci che sono superlativi😍😍😍
29 Aug 21 by member: valef77
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Grazie a te. In questo periodo sono molto "depressa" perché entro un mese dovrò causa forza maggiore lasciare la palestra e sono anche "incazzata" per come sono stata trattata ossia mi devo allenare su una terrazza poco attrezzata e anche sotto il sole cocente. Ma quando si tratta di pagare sono uguale a tutti gli altri. Tu hai ribadito il concetto che anche a casa con i pesi si può ottenere molto ed io i pesi a casa li ho.... certo non sono "pesanti" come in palestra ma basta impegnarsi a fondo e ingegnarsi un po'. Buona domenica😊.
29 Aug 21 by member: Xisyon
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29 Aug 21 by member: bearded_bear_beast
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@gretadante, grazie mille!!! Buongiorno e buona domenica 🌻☀️😉🙏🏻
@Ade, grazie infinite, cara 🙏🏻☺️🥰😘
Fortunatamente, quando mi pongo un obiettivo difficilmente mollo prima di averlo raggiunto 🤗
Buongiorno, buona domenica e bentornata 🌷😘💖
@Vale 😍😍😍 che super complimento, grazie di cuore!!! 🙏🏻💖
Buongiorno, buona domenica e buon mare 🌷🌊☀️😘💓
29 Aug 21 by member: LizBennet93
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@Xisyon, esattamente, hai colto il punto del mio post 🙏🏻😉
Quando c’è motivazione e determinazione, non ci sono “scuse” che tengano. Conosco un sacco di persone che, causa chiusura delle palestre, hanno smesso di allenarsi perché “tanto l’allenamento a casa non serve a nulla”. Beh, non sono d’accordo. Ovviamente, non si avrà a disposizione la stessa varietà di pesi o macchinari che fornisce una palestra, ma con allenamenti costanti e ben calibrati si può tutto 💪🏻
Grazie di cuore per il commento e un grosso in bocca al lupo per l’allenamento da casa (mi dispiace solo per il luogo dove sarai costretta ad allenarti). Mi raccomando, non mollare, io ti faccio compagnia 🤗
Buongiorno e buona domenica 🌷😘☀️👋🏻
@bearded_bear_beast 🙏🏻🙃💪🏻
29 Aug 21 by member: LizBennet93
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29 Aug 21 by member: Perlacea
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29 Aug 21 by member: arianna1999s
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@Gessi, effettivamente potevo essere più esplicita! 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
Gran parte del merito va a te, alla tua storia, per certi aspetti così simile alla mia, alla TUA forza, motivazione e determinazione. Fin dall’inizio, mi hai presa sotto la tua ala protettrice, sei diventata la mia maestra e musa ispiratrice ed il tuo sostegno è sempre stato costante ed incondizionato 🙏🏻💖😘
Tutto ciò che hai scritto di me e di cui io ti ringrazio immensamente, beh, io lo penso di te, quindi, grazie, grazie e ancora grazie per tutto quello che sei 💖
Non vedo l’ora di avere l’onore di conoscerti di persona 😘
Buongiorno e buona domenica, splendida Gessi 🌷😘☀️💗
Spero che valigie e commissioni procedano bene 💪🏻
29 Aug 21 by member: LizBennet93
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29 Aug 21 by member: marziana666
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@Perlacea, mille grazie! Siete un supporto essenziale 🙏🏻😌💛
29 Aug 21 by member: LizBennet93
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@Arianna, @Eli, grazie infinite!!! Seguendo con grande interesse i vostri percorsi, è un vero onore 🙏🏻😍🥰😘💖💪🏻
29 Aug 21 by member: LizBennet93
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Costanza, dedizione e forza di volontà. La mente è sempre più forte di tutto. Stai davvero bene Liz❤️ e sei un ottimo esempio💓
29 Aug 21 by member: fedeee2000
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