Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2021
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71.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1299 kcal
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Fat: 58.20g | Prot: 76.28g | Carbs: 114.25g.
Breakfast: Ovo Frito, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café com Leite e Açúcar, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Cuscuz (Cozido), Mamão Formosa. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Costela Bovina Cozida, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral). Dinner: Café com Açúcar, Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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