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Contar as calorias foi o meu maior aprendizado!
Algumas vezes reduzi meu peso fazendo apenas uma refeição, mas saber quanto estou consumindo é maravilhoso! Depois desta semana de Detox, não tenho como voltar com a alimentação que eu tinha anteriormente.
Gosto da teoria da Dra. Camila Dúvida, se não tiver com fome, pula a refeição e fluiu super bem por aqui! Vamos em frente que está só começando!!!
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69 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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382 kcal
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Fat: 22.62g | Prot: 15.40g | Carbs: 33.53g.
Lunch: Molho Pesto, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Cebola, Seara Ervilha Congelada, Conquista Palmito, Alface de Folha Verde, Salada de Folhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Melão. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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