|
Прошу совета. Вчера повысила белки(до 100г), углеводы упали до 40-50. Вчера и сегодня болит голова и живот, вздутие не проходит. Сегодня на весах +3кг. Раньше долгое время ела много углеводов, то вес падал, то нет. Сейчас такая реакция организма значит, что мне больше не подходит высокобелковое питание? Или реакция на какой-то продукт?(Яйца/рыба). Стоит ли мне продолжать такое питание, или лучше вернуться к привычному?(с высокими углеводами)
|
1187 kcal
|
Fat: 74.21g | Prot: 82.30g | Carbs: 31.08g.
Breakfast: 365 Дней Хрен Столовый, 365 Дней Хрен Столовый, Bulgarconserv Тефтели в Томатном Соусе, 365 Дней Яйцо Куриное С2, 365 Дней Яйцо Куриное С2. more...
|
|
1 to 20 of 23
 Comments
+вчера был съеден горошек консервированный(500г), может дело в нём, отчасти
27 Aug 21 by member: Soritum
|
думаю, виноват горошек. вообще старайтесь в большом количестве не есть продукты, вызыющие вздутие. и поменьше консервов - в них нет пользы
27 Aug 21 by member: Anutka_a1
|
Anutka_a1, спасибо, не подумала
27 Aug 21 by member: Soritum
|
привес скорее связан с гиперпротеинемией ( много белка в крови), что повышает онкотическое давление плазмы и приводит к задержке жидкости. возможно стоит поиграть с белком и уменьшить его. Вздутие в животе тоже может быть связано избытком белка
27 Aug 21 by member: daras9190
|
Вопрос зачем? При весе 41 кг убирать углеводы? Зачем вам на такой вес столько белка, вы спортсмен? Не очень понятно ваше кбжу если честно 🤔
27 Aug 21 by member: ksy1978
|
ksy1978, чтобы слить отёки, вообще говорят, что белок полезен всегда
27 Aug 21 by member: Soritum
|
27 Aug 21 by member: Soritum
|
Отёки могут быть от стресса,. от низкого калоража, от низких углей...при весе 41 кг отёки могут быть лишь от диких зажоров, либо когда организм уже в стадии " спасать хозяина наступил голод" ...
27 Aug 21 by member: ksy1978
|
Ну почему просто не питаться так как комфортно? А не придумывать велосипед.😐
Ваш организм будет запасать всё что только можно, если поймёт что углеводов у него нет, то есть энергию брать не откуда.
Тут никакой белок не спасёт.
27 Aug 21 by member: _Ксюша!
|
ksy1978, в том-то и дело, что зажоров вообще нет, но сейчас на весах +(после белкового дня). Отёки могли быть от высоких углеводов(около месяца питалась преимущественно ими)
27 Aug 21 by member: Soritum
|
Как_Мужик, скинуть оставшийся кг и выйти на поддержку. Раньше на высоких белках вес хорошо уходил, сейчас около месяца питалась больше углеводами, и вес падал медленнее
27 Aug 21 by member: Soritum
|
_Ксюша!, значит, лучше продолжать питаться, как привыкла? Даже если вес на углеводах очень медленно уходит?
27 Aug 21 by member: Soritum
|
27 Aug 21 by member: Soritum
|
Как_Мужик, а какую поддержку посоветуете? На ней важно бжу? Просто сейчас я углеводов больше ем, чем белков или жиров. Сейчас питаюсь на 1200 калорий
27 Aug 21 by member: Soritum
|
Как_Мужик, спасибо! Сейчас в моей жизни мало спорта, только иногда хожу, гуляю
27 Aug 21 by member: Soritum
|
Как_Мужик, очень признательна за инструкции к питанию!
27 Aug 21 by member: Soritum
|
Как_Мужик, понимаю, тоже подпишусь
27 Aug 21 by member: Soritum
|
Здравствуйте. Советовать не в моих правилах. Т к это должен делать специалист. Могу порекомендовать в vk группу physical. Олег все раскладывает по полочкам - про белки, углеводы и жиры. Так же про вес. Есть платные и есть бесплатные лекции.
28 Aug 21 by member: elenasunster
|
elenasunster, спасибо, посмотрю
28 Aug 21 by member: Soritum
|
Как_Мужик, да, на Зингилевского подписана
28 Aug 21 by member: Soritum
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|