bmeyta's Journal, 26 Aug 21

@cadityaK heheheh makasi 

@avrizal ada kok, tiap hari selasa sampe jumat aku sering share workout .. ig nya meita.bn .. difollow ya 

Kalo boleh tau skipping nya brp lompatan kak? Aku jg sama nih skipping jg wo nya hehe 

@nina sekitar 300 s.d 500 lompatan say 1 set 100 lompatan 😅 

Kak aku mau tanya , dlu pas udh turun 10kg udh agak kelihatan blm hasilnya kak? Soalnya aku udh 1bln ini turun 6kg an tp blm kelihatan sama sekali mohon jawabannya y kak😊🙏 

@niki udh mulai keliahatan kok, pas aku turun 10kg dari celana mulai kendor.. lanjutin ya 6kg itu udh banyaak turun nya .. semangat 

Tapi aku tanya orang" pda jawap blm ad perubahan ya kak jd ngerasa g semangat ngelanjutin gt😔 Padahal aku mkn itu 1hr cuma 1200 an dr 2200 apa timbanganku yang rusak bb turun tp g kelihatan sama sekali saran dong ka☹🙏 

@niki tetep lanjutin jangan dengerin kata orang,klo dari segi fisik blm kelihatan biasanya dari kesehatan membaik kan,lebih seger.. cutting nya jangan kebanyakan ya naikin lagi ke 1400 aja .. fokus sama tujuan jangan stress ya dibawa happy ajaaa 

Mksh y kak masukan nya bb ku sama kyk kaka soalnya 105 skrng udh jd 98 kak tpi aku tampa olahraga soalnya baby ku mash umur 9bln jd g bisa d tinggal" apa it ngaruh juga y?  

@niki olahraga cuma 30% kok, 70%dari pola makan.. klo punya baby pagi2 aja jalan santai 15 mnt lumayan dikit gerak kan hehehe 

kereenn 

Km saya jadikan saingan ya kak 🤗 biar aku punya motivasi, kaka aja bisa kenapa sya enggak. Mksh y kak buat masukannya🤗🤗 

@niki nah gitu dong jd ada motivasi nya , pasti bisaa kok semangaat 

Keren bangettt👏 btw kak boleh minta rekomendasi beli sport bra online bagusnya dimana yg enak dan nyaman🥺 

tips ka 

@adetya aku beli di shopee yg merk young curves size M harga dibawah 30rb an cuma itu enak banget ga geser2 busa nya, klo mau yg mahalan dikit merk crivit 

Makasih banyak kak! 

aku yg lagi menggoyah 😔semangat semangat semangat ✊✊✊ 

kak mau tanya, minum supplement juga kah buat massa otot? 

@anisa aku ga minum suplemen,alami aja dari makanan