|
Почти 3 месяца разница. С фото слева я и начала подсчёт ккал, и бОльшую физическую активность. Прогресс небольшой, но есть. А казалось , что нет его вообще пока не сделала коллаж 😅 Это при том , что почти 3 недели выпали из-за ковида 🥲
|
1345 kcal
|
Fat: 62.17g | Prot: 110.76g | Carbs: 85.72g.
Breakfast: FITKIT Protein Cake Double Chocolate , Хохланд Творожный Сыр, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Ломтики, Artfruit Авокадо ХАСС, Творог 5%, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Маасдам. Lunch: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Ломтики, Artfruit Авокадо ХАСС, Хохланд Творожный Сыр, Sibirien Korn Brot Хлеб Цельнозерновой, Банан, Ашан Кокосовая Стружка, Newa Nutrition Протеин для Веганов, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. Dinner: Соевый Соус, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помело, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: ВкусВилл Пюре Фруктовое из Манго, Нектарин. more...
|
|
1731 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 35 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shahalena's Weight History
|