|
Üst vücut ve karın antrenmanı günü 💪🏼 Full day of eating 📌 1973 kalori 📋 Bu ara hindi göğsüne sardım 😋🍗 Az yemek yerine ,enerji depolayıp antrenmanlarda basmak kadar harika bir şey yok. Yemek varsa enerji var 👍🏼🤗
|
1910 kcal
|
Fat: 60.28g | Prot: 154.66g | Carbs: 189.42g.
Breakfast: Burch Karabuğday Patlağı, Uno Tam Buğday Ekmek, Ceviz, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık, Namet Hindi Füme 7/24, Yumurta Beyazı, Zeytin, Domatesler, Yumurta. Lunch: Karnabahar, Bolca Hindi Göğüs, Efsane Yasemin Kokulu Pirinç. Dinner: Yayla Haşlanmış Bezelye, Efsane Yasemin Kokulu Pirinç, Bolca Hindi Göğüs. Snacks/Other: Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Ev Yapımı Yoğurt, Muz, Fıstık Ezmesi. more...
|
|
 Comments
24 Aug 21 by member: gatoreina
|
Mükemmel işte doğru beslenme budur
24 Aug 21 by member: playervol
|
offf canım hepsi harika görünüyor afiyet olsun 🤗🙏🙏🤗
24 Aug 21 by member: karahuseyinoglubahar
|
3500 kalori alıcaktınız durumla ilgili hiç bi şey bilmeyen birkaç kişi saçma saçma 3500 kaloriyi savunuyordu ne oldu o iş
24 Aug 21 by member: bbrkay
|
24 Aug 21 by member: kevser iffet
|
@zeynepflk Teşekkür ederim 🤗🌸
24 Aug 21 by member: kevser iffet
|
@karahuseyinoglubahar Çok teşekkür ederim 🤗🌺
24 Aug 21 by member: kevser iffet
|
@bbrkay O konuya açıklık getirmiştim, max kalori alımım 27 Eylül'e kadar bu sınırlarda 😊
24 Aug 21 by member: kevser iffet
|
Bu kadar yesem mide fesatı geçiririm
24 Aug 21 by member: 50kgolsam
|
@50kgolsam Dağına göre kar demişler 👍🏼
24 Aug 21 by member: kevser iffet
|
Kesinlikle Kevser afiyetler olsun bol bol kas olsun hinide bak indirim var migrosa denk gelirsen topla 😁
24 Aug 21 by member: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
@merihkartal Teşekkür ederim Merih 🤗 Alacağım haberim var ama buzlukta yerim yok 😅
24 Aug 21 by member: kevser iffet
|
Kevser onuda şüyle yapıyoruz alıyoruz pişiriyoruz ve pişmiş şekilde dolaba atıp çıkarıp ısısıtp yiyoruz hem daha az yer kaplıyor 😁🤗
24 Aug 21 by member: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
@merihkartal Çok mantıklı Merih, sipariş verdim şu an yorumu okuyunca, teşekkür ederim ya 😅
24 Aug 21 by member: kevser iffet
|
Nedmeek Kevser ya rica ederim birbimiize yardımcı olmak güzel bişey bence 🤗
24 Aug 21 by member: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kevser iffet's Weight History
|