Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2021
|
54 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1891 kcal
|
Fat: 79.83g | Prot: 88.59g | Carbs: 205.32g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Батон с Маслом, Творожная Запеканка. Lunch: Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Шпинат, Салат из Рукколы, Vici Филе Хека в Панировке, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Соевый Соус. Dinner: Бабушкина Крынка Сырок Творожный Глазированный 23%, Творожная Запеканка, Пастила, Минская Марка Кефир 3,2%, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Минский Хладокомбинат 2 Пломбир Шоколадный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
1514 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Cross Training - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 35 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|