Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2021
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78.1 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2188 kcal
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Fat: 47.61g | Prot: 90.92g | Carbs: 341.87g.
Breakfast: S&B おろし生にんにく, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, トップバリュ 4種のベリーミックス, ケロッグ サクサクはちみつフレークのグラノラハーフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, トップバリュー むきえだ豆, ささみ, ケチャップ, ニンジン, ブロッコリ, バナナ. Lunch: おおしま 8月24日 厚切りハムカツのオーロラソース弁当. Dinner: トップバリュ 4種のベリーミックス, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, オーマイ パスタ, トップバリュ きざみおくら, トマト, 玉ねぎ, キューピー あえるパスタソースだし香る納豆. Snacks/Other: コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, ウィルキンソン 炭酸水, サントリーフーズ 伊右衛門, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, 大塚製薬 ポカリスエット. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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