Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2021
|
81.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4980 kcal
|
Fat: 166.35g | Prot: 167.15g | Carbs: 684.14g.
Lunch: Lor Peyniri, Süt, Tam Buğday Ekmeği, Sahanda Yumurta, Süt, Çerezya Antep Karası, Hindistan Cevizi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Dinner: Zeytinyağı, Domatesler, Nar Ekşisi, Patates Yemeği, Şehriyeli Pilav. Snacks/Other: Çerezya Antep Karası, Süt, Bal, Hindistan Cevizi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ömerkursad's Weight History
|