Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2021
|
80.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2427 kcal
|
Fat: 63.12g | Prot: 125.86g | Carbs: 369.20g.
Breakfast: Виноград, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Lunch: ВкусВилл Килька Обжаренная в Томатном Соусе, ВкусВилл Желе с Фруктами, Яблоки, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара с Курагой. Dinner: ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное, Арбуз, Watt-N Protein Яичный Белок, ВкусВилл Айран. Snacks/Other: ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные. more...
|
|
720 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Crossfit - 20 minutes, Running - 11/kph - 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|