Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
|
109.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2100 kcal
|
Fat: 63.83g | Prot: 93.85g | Carbs: 289.49g.
Breakfast: Помидоры, Кофе, Milken Mite Сыр Плавленный Сливочный, Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Суп из Свинины, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной, Простоквашино Сметана 10%. Dinner: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Куриное Филе Грудки в Панировке "Миланезе", Московский Пекарь Плюшка Московская, Перекресток Арбуз. Snacks/Other: Обнимама Молоко для Детей 3,2%, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Пастила. more...
|
|
2949 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оксана0206's Weight History
|