Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
|
71 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1972 kcal
|
Fat: 73.42g | Prot: 99.52g | Carbs: 252.47g.
Breakfast: Евроопт Груша Комис, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Брестский Мясокомбинат Ветчина Балерон Нежный, Аркада Хлеб Польский, Landers Сыр Сулугуни. Lunch: Евроопт Винегрет , Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Брестский Мясокомбинат Ветчина Балерон Нежный, Сахар, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Лидская Мука Пшеничная Мука. Dinner: Скумбрия, Landers Сыр Сулугуни, Приготовленная Брокколи (без Жира), Чеснок, Зеленый Перец, Помидоры, Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Вафли. more...
|
|
2051 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 16 minutes, Running - 11/kph - 14 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliaant's Weight History
|