Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2014
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59 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1248 kcal
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Fat: 25.34g | Prot: 116.64g | Carbs: 136.53g.
Breakfast: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Becel Margarina Original, Itambé Leite Desnatado, Toddy Achocolatado, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g). Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pepino (Descascado), Brócolis, Tomates, Cenouras Cozidas. Dinner: Abóbora Cabotia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Clara de Ovo. Snacks/Other: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Bala (Dura), Royal Fermento em Pó Químico, Banana, Mãe Terra Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Maçã. more...
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2279 kcal
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Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Exercise machine (moderate) - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 25 minutes. more...
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steady weight
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